BLUSA ESTAMPADA

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blusa de fio torcido,com renda e cinto.preço 29,00

saúde

Exercícios físicos indicados para cada idade

Veja quais são os exercícios indicados para as mulheres aos 30, 40, 50, 60 e 70 anos e veja como emagrecer e driblar o metabolismo do jeito cert

Para conquistar o corpinho que sempre desejou é preciso se dedicar à atividade física correta

O metabolismo é o gerador central que produz a energia do corpo e saber lidar com as mudanças que ele gera no organismo é a chave para manter a saúde e a boa forma em dia. Para isso, é preciso, além de comer alimentos saudáveis, se dedicar aos exercícios certos. Descubra quais são os mais indicados para cada idade e conquiste o corpinho que sempre desejou.

Aos 30 anos...

A dica é escolher a atividade que dê mais prazer. O importante é a frequência do exercício, mesmo que seja só duas vezes por semana.

Aos 40 anos...

É bom evitar exercícios de grande impacto, como o jumping. Já a musculação se torna muito importante, porque ajuda a reverter a descalcificação dos ossos. O ideal é trabalhar o core (músculos do quadril, do abdômen e das costas que estabilizam a coluna). O pilates é ótimo para trabalhar essa região.

Aos 50 anos...

É importante cuidar dos ossos. E evitar movimentos repetitivos de atividades como maratona, spinning e ciclismo, a não ser que você já pratique há muito tempo. O deep running (corrida embaixo d'água) tem pouco impacto, trabalha a força e evita a perda de massa muscular.

Aos 60 anos...

O importante é continuar trabalhando a força - e começar a focar em exercícios direcionados para prevenir tombos. Exercícios de baixo impacto na água são ótimos. No entanto, só a hidroginástica não adianta. A mulher não pode abrir mão da musculação, para reforçar toda a estrutura do corpo.

Aos 70 anos...

A recomendação é a mesma para as mulheres na faixa dos 60 anos: mesmo na água, os exercícios devem ser mais leves, como os movimentos da hidroginástica. A musculação continua sendo importante. Para ajudar no equilíbrio, o pilates é uma boa opção. A agility ladder (uma escada rente ao chão) é excelente para treinar o deslocamento, a agilidade e o reflexo. Mas não é recomendado usar esse aparelho sozinha, nem como primeira opção, para quem nunca experimentou antes.

Aposte nos cremes noturnos e exiba uma pele mais jovem e bonita!

Turbinados com ativos que não podem ser usados durante o dia, como ácidos, os cremes noturnos regeneram o tecido da pele, além de nutrir e firmar. Aposte nos produtos e fique linda da noite para o dia!

Aplique o creme noturno do meio do nariz em direção às têmporas.
Foto: Dreamstime

O creme noturno funciona mesmo?

Sim. O creme noturno é um aliado poderoso para deixar a pele do rosto ainda mais jovem e bonita. O motivo? Durante o sono o nosso metabolismo funciona mais lentamente e a absorção dos ativos do creme passa a ser maior. "Além disso, à noite a regeneração celular está a todo o vapor, o que também contribui para um melhor desempenho desses produtos", explica o dermatologista Marcelo Bellini, da Clínica Corpo em Evidência, em São Paulo.

Outra vantagem é que esses cosméticos são hiperconcentrados, geralmente com ingredientes que têm como função hidratar, nutrir, combater e prevenir rugas, clarear manchas, estimular a regeneração celular e dar firmeza. "Grande parte dos cremes noturnos são formulados com ativos nutritivos, como as vitaminas C e E, regeneradores, como os ácidos glicólico, salicílico e retinóico, e firmadores, como a raffermine e tensine", afirma o médico.

Pode usar durante o dia?

Melhor não. "Alguns cremes noturnos são feitos com substâncias que não podem ser expostas à luz do dia, como os ácidos", alerta Bellini. Esses componentes, em contato com o sol, podem desencadear várias reações na pele do rosto, como vermelhidão, alergias e queimaduras. Além disso, vale lembrar que os cremes noturnos não possuem fator de proteção solar.

Como aplicar?

Faça sempre movimentos ascendentes, de baixo para cima. No pescoço, espalhe o creme desde a base até a altura do queixo. Já no rosto use quatro dedos da mão e passe na linha do queixo à orelha. Em seguida, comece pela parte central do nariz e suba para o alto das maçãs e têmporas. Finalize aplicando o produto na testa, sempre do centro em direção às extremidades.

Cuidados antes e depois da aplicação

Antes de aplicar o creme noturno e depois que acordar vale seguir a risca um ritual de limpeza do rosto. Quem tem a pele oleosa a mista pode usar um musse ou um gel de limpeza, que são mais suaves. Já para peles ressecadas, leites ou loções de limpeza são os mais indicados, uma vez que deixam o rosto com viço. "O sabonete sozinho durante o banho não é suficiente para retirar as impurezas. Com a limpeza correta, os ativos do seu creme irão agir de forma muito mais eficiente na pele", acrescenta o médico.
Novidades para rechear o nécessaire!

Cremes noturnos que hidratam, combatem as rugas e nutrem a pele.
Foto: Divulgação

1. Active 60+ Creme Restaurador Antissinais noturno, de O Boticário, R$ 54,60*
2. Creme noturno Neo Etage, da Eudora, R$ 59,90*
3. Creme noturno Renew Reversalist, da Avon, R$ 49,90*
4. Creme Precioso Noturno Immortelle, da L' Occitane, R$ 215*
5. Creme antissinais noturno Chronos, da Natura, R$ 69*

Contém1g

Novidades da Contém1g! O verão está acabando, e vamos entrar naquela temporada de Outono/Inverno que eu acho uma delícia… e com ela muitos lançamentos de moda e também de beleza!!! Hoje vim mostrar um pouco dos produtinhos que a Contém lançou para essa temporada

Força na sobrancelha!

Se fala do retorno das sobrancelhas nas últimas duas temporadas sendo que na semana de Paris ficou confirmado que elas estão aí mesmo, e desta vez, como foco da maquiagem.
Muito bem, saiba que elas devem ficar ultra naturais, bem cheias e realçadas com lápis ou sombra mais clara que a cor dos cabelos. Isso dá um efeito de preenchimento e também de leveza.
Tome cuidado com desenhos muito geométricos que funcionam na passarela mas ficam estranhos na vida real, então melhor mesmo é começar a realçá-las do arco (parte mais alta) para fora, e depois com a mão mais leve, venha completando de dentro até a metade.
Aqui vai nossa galeria de sobrancelhas para te inspirar a completar as suas!

Hoje vou falar de produtos de beleza que vai estar em alta neste inverno.Começando pelas sobrancelhas.

Confira os modelos que foram destaque nas passarelas do inverno 2013 de Milão - moda - ELLE Abril

Confira os modelos que foram destaque nas passarelas do inverno 2013 de Milão - moda - ELLE Abril

Acessórios Judith Leiber

Acessórios Judith Leiber

NÂO PARECE MAIS ISSO E UMA BOLSA DE MÂO;

Moda e arte: bolsas de mão exclusivas de Judith Leiber

Mais uma coleção exclusiva, artesanal e limitada da marca Judith Leiber chegou para encher os nossos olhos. Já mostramos aqui a coleção anterior, a Pagoda, inspirada na cultura oriental. Igualmente deslumbrante (e ainda mais elegante), a nova coleção Crystal e as edições de colecionador são para deixar qualquer uma entregue ao pecado da cobiça. Os preços variam entre $900 e $6000. A marca possui duas lojas: uma em Los Angeles, em Beverly Hills; e outra em Las Vegas, no Shopping The Forum, no Caesars. Mas, comprando pelo site, eles entregam para qualquer lugar nos Estados Unidos.