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domingo, 1 de abril de 2012

BLUSA ESTAMPADA

blusa

Ref. 253
blusa de fio torcido,com renda e cinto.preço 29,00

saúde


Exercícios físicos indicados para cada idade

Veja quais são os exercícios indicados para as mulheres aos 30, 40, 50, 60 e 70 anos e veja como emagrecer e driblar o metabolismo do jeito cert

Para conquistar o corpinho que sempre desejou é preciso se dedicar à atividade física correta

O metabolismo é o gerador central que produz a energia do corpo e saber lidar com as mudanças que ele gera no organismo é a chave para manter a saúde e a boa forma em dia. Para isso, é preciso, além de comer alimentos saudáveis, se dedicar aos exercícios certos. Descubra quais são os mais indicados para cada idade e conquiste o corpinho que sempre desejou.

Aos 30 anos...

A dica é escolher a atividade que dê mais prazer. O importante é a frequência do exercício, mesmo que seja só duas vezes por semana.

Aos 40 anos...

É bom evitar exercícios de grande impacto, como o jumping. Já a musculação se torna muito importante, porque ajuda a reverter a descalcificação dos ossos. O ideal é trabalhar o core (músculos do quadril, do abdômen e das costas que estabilizam a coluna). O pilates é ótimo para trabalhar essa região.

Aos 50 anos...

É importante cuidar dos ossos. E evitar movimentos repetitivos de atividades como maratona, spinning e ciclismo, a não ser que você já pratique há muito tempo. O deep running (corrida embaixo d'água) tem pouco impacto, trabalha a força e evita a perda de massa muscular.

Aos 60 anos...

O importante é continuar trabalhando a força - e começar a focar em exercícios direcionados para prevenir tombos. Exercícios de baixo impacto na água são ótimos. No entanto, só a hidroginástica não adianta. A mulher não pode abrir mão da musculação, para reforçar toda a estrutura do corpo.

Aos 70 anos...

A recomendação é a mesma para as mulheres na faixa dos 60 anos: mesmo na água, os exercícios devem ser mais leves, como os movimentos da hidroginástica. A musculação continua sendo importante. Para ajudar no equilíbrio, o pilates é uma boa opção. A agility ladder (uma escada rente ao chão) é excelente para treinar o deslocamento, a agilidade e o reflexo. Mas não é recomendado usar esse aparelho sozinha, nem como primeira opção, para quem nunca experimentou antes.

JUVENTUDE



Nutricosméticos: conheça as famosas cápsulas de beleza

A ciência já criou cápsulas de beleza que proporcionam uma pele mais jovem, cabelo brilhante, unhas fortes e corpo magro. Veja então como esses nutricosméticos agem e obtenha benefício

Os nutricosméticos proporcionam uma beleza de dentro para fora
Foto: Priscila Prade
Seguir uma alimentação equilibrada é o método mais recomendado pelos médicos para quem deseja evitar doenças e prevenir o envelhecimento. Isso porque as vitaminas e os minerais contidos nos alimentos ajudam a combater os radicais livres, moléculas que degeneram as células sadias do nosso organismo. No entanto, a maioria das pessoas não consome a quantidade necessária de nutrientes capaz de oferecer proteção total.

Sabendo disso, a indústria da beleza investiu na criação de pílulas nutricosméticas, ou seja, doses de vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos e proteínas que visam repor possíveis deficiências causadoras de rugas, unhas fracas, queda de cabelo, flacidez, entre outros problemas estéticos.

"O objetivo é nutrir o organismo para garantir a saúde do corpo e a boa aparência. O conceito é a beleza de dentro para fora", diz Mauricio Pupo, professor de cosmetologia, diretor da Ipupo Consult (SP), consultoria especializada no desenvolvimento de nutricosméticos para o mercado brasileiro. Interessada? Antes de engolir a novidade, conheça os pontos que merecem atenção.

Nutricosméticos não substituem cremes, tratamentos estéticos, dieta...

As cápsulas são um complemento da rotina de beleza. "A pílula antigordura, por exemplo, ajuda a acelerar o me­ta­bolismo e, assim, diminui medidas. Mas, para reduzir pra valer o peso na balança, é necessário associá-la a dieta e ginástica", explica Luciana Guanaes, dermatologista da AmaDerm Medicina Avançada (RJ).

Indicação médica é fundamental

Consideradas suplementos nutricionais pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, as pílulas podem beneficiar mulheres a partir dos 18 anos e as farmá-cias não exigem receita para a compra. Apesar disso, você deve procurar um dermatologista ou um nutricio­­nista para ser corretamente orientada.

"Por exemplo: quando a queda de cabelo está relacionada a outros fatores, que não a deficiência nutricional, as cápsulas não têm nenhum efeito", afirma João Carlos Pereira, dermatologista (SP). Pior ainda: as fórmulas levam ao efeito contrário se usadas em excesso. "Em vez de ficar mais bonita, a pessoa pode ter erupções cutâneas ou engordar", alerta o dr. João Carlos.

As contraindicações são poucas, mas existem

Gestantes e lactantes não devem consumir nada sem antes ouvir o médico. Se você for alérgica a algum dos componentes da fórmula fuja da pílula. "É importante também consultar um especialista em caso de doenças renais crônicas, hipertensão ou diabetes.

Faça ainda os exames necessários para saber quais são as deficiências nutricionais que estão comprometendo a sua beleza", alerta Luciana. Para a nutróloga Paula Cabral, da Clínica Hagla (RJ), essa análise afasta o risco de sobrecarregar o organismo com o uso inadequado de alguma substância, que pode acabar piorando o que era para melhorar.

Resultados surgem a partir de dois meses

Assim como os cremes, as pílulas mostram seus efeitos depois de 60 dias de uso. Mas bem antes disso, na tercei-ra semana, há quem sinta melhora.

Lembre-se: os nutricosméticos não fazem milagre, eles são uma ajuda extra. Portanto, não dispense uma alimentação correta, a prática de exercícios e o uso regular de cremes.

Tratamento ideal

"Deve-se ingerir as cápsulas por três meses, período que o corpo precisa para assimilar os nutrientes", explica Adriana Vilarinho, dermatologista (SP). A exceção fica para as pílulas que protegem contra os raios solares e prolongam a cor - devem ser consumidas um mês antes e um mês após a exposição ao sol. Ao final do tratamento, interrompa o uso do produto e retome-o a cada três meses para manutenção.

Tomar pílulas diferentes ao mesmo tempo... pode!

Utilizar um nutricosmético para cuidar da pele e outro para o cabelo, por exemplo, não é proibido. Mas sempre tenha a indicação do médico.

Nas prateleiras

Existe uma pílula para cada problema, tornando o nutricosmético um grande aliado da beleza. Embora os preços dos produtos ainda sejam salgados, eles tendem a ficar mais em conta com a popularização do tratamento. Veja o que há de novo...
Foto: Priscila Prade

Reduzir rugas, manchas e flacidez

As cápsulas para esse fim possuem antioxidantes e firmadores, como colágeno, zinco, vitaminas C e E, extrato de soja e licopeno. Eles potencializam a renovação celular e aumentam o colágeno, proteína que dá resistência à pele, tornando-a firme e elástica.

1. Maxxi 30 Life, Racco, R$ 99,90* (30 cápsulas)

2. Rennovee Timesolution, Nutrilatina,  R$ 99* (42 cápsulas)

3. Innéov Fermeté, L'Oréal /Nestlé, R$ 116,90* (60 cápsulas)

Fortalecer cabelos e unhas

Fios finos e sem brilho, que demoram a crescer, podem ser restaurados com vitamina H, ômega 3 e licopeno - substâncias que também previnem calvície. Unhas com tendência à quebra e descamação ganham força com vitaminas A, C e E, ácido fólico, ferro e cobre.

4. Exímia Fortalize, FQM Derma, R$ 90* (30 cápsulas)

5. Innéov Nutri-Care, L'Oréal/Nestlé, R$ 109,90* (60 cápsulas)
Foto: Priscila Prade

Proteger contra o sol e manter o bronzeado

Para diminuir a sensibilidade da pele e prolongar o bronze, os nutricosméticos têm ativos que reforçam as suas defesas e aumentam a produção de melanina. Vitamina E, betacaroteno e licopeno são os principais ingredientes.

6. Vitamina A à base de betacaroteno, Schraiber, R$ 22* (60 cápsulas)

7. Imedeen Tan Optimizer, Imedeen,  R$ 103* (30 cápsulas)

8. Sun Rescue, Nutricé, R$ 99* (30 cápsulas)

Combater gordura localizada e reduzir celulite

Um mix de vitaminas (A, C e E), minerais (zinco, magnésio, selênio, silício) e cafeína previne a retenção de líquido, acelera o metabolismo e faz a quebra de gordura.

9. Fit Belt, Nutricé, R$ 99* (30 cápsulas)

10. Lean Diet Caps, Probiótica, R$ 89,90* (60 cápsulas)

Aposte nos cremes noturnos e exiba uma pele mais jovem e bonita!


Turbinados com ativos que não podem ser usados durante o dia, como ácidos, os cremes noturnos regeneram o tecido da pele, além de nutrir e firmar. Aposte nos produtos e fique linda da noite para o dia!

Aplique o creme noturno do meio do nariz em direção às têmporas.
Foto: Dreamstime

O creme noturno funciona mesmo?

Sim. O creme noturno é um aliado poderoso para deixar a pele do rosto ainda mais jovem e bonita. O motivo? Durante o sono o nosso metabolismo funciona mais lentamente e a absorção dos ativos do creme passa a ser maior. "Além disso, à noite a regeneração celular está a todo o vapor, o que também contribui para um melhor desempenho desses produtos", explica o dermatologista Marcelo Bellini, da Clínica Corpo em Evidência, em São Paulo.

Outra vantagem é que esses cosméticos são hiperconcentrados, geralmente com ingredientes que têm como função hidratar, nutrir, combater e prevenir rugas, clarear manchas, estimular a regeneração celular e dar firmeza. "Grande parte dos cremes noturnos são formulados com ativos nutritivos, como as vitaminas C e E, regeneradores, como os ácidos glicólico, salicílico e retinóico, e firmadores, como a raffermine e tensine", afirma o médico.

Pode usar durante o dia?

Melhor não. "Alguns cremes noturnos são feitos com substâncias que não podem ser expostas à luz do dia, como os ácidos", alerta Bellini. Esses componentes, em contato com o sol, podem desencadear várias reações na pele do rosto, como vermelhidão, alergias e queimaduras. Além disso, vale lembrar que os cremes noturnos não possuem fator de proteção solar.

Como aplicar?

Faça sempre movimentos ascendentes, de baixo para cima. No pescoço, espalhe o creme desde a base até a altura do queixo. Já no rosto use quatro dedos da mão e passe na linha do queixo à orelha. Em seguida, comece pela parte central do nariz e suba para o alto das maçãs e têmporas. Finalize aplicando o produto na testa, sempre do centro em direção às extremidades.

Cuidados antes e depois da aplicação

Antes de aplicar o creme noturno e depois que acordar vale seguir a risca um ritual de limpeza do rosto. Quem tem a pele oleosa a mista pode usar um musse ou um gel de limpeza, que são mais suaves. Já para peles ressecadas, leites ou loções de limpeza são os mais indicados, uma vez que deixam o rosto com viço. "O sabonete sozinho durante o banho não é suficiente para retirar as impurezas. Com a limpeza correta, os ativos do seu creme irão agir de forma muito mais eficiente na pele", acrescenta o médico.
Novidades para rechear o nécessaire!
Cremes noturnos que hidratam, combatem as rugas e nutrem a pele.
Foto: Divulgação

1. Active 60+ Creme Restaurador Antissinais noturno, de O Boticário, R$ 54,60*
2. Creme noturno Neo Etage, da Eudora, R$ 59,90*
3. Creme noturno Renew Reversalist, da Avon, R$ 49,90*
4. Creme Precioso Noturno Immortelle, da L' Occitane, R$ 215*
5. Creme antissinais noturno Chronos, da Natura, R$ 69*

Contém1g


Novidades da Contém1g! O verão está acabando, e vamos entrar naquela temporada de Outono/Inverno que eu acho uma delícia… e com ela muitos lançamentos de moda e também de beleza!!! Hoje vim mostrar um pouco dos produtinhos que a Contém lançou para essa temporada

Força na sobrancelha!

Se fala do retorno das sobrancelhas nas últimas duas temporadas sendo que na semana de Paris ficou confirmado que elas estão aí mesmo, e desta vez, como foco da maquiagem.
Muito bem, saiba que elas devem ficar ultra naturais, bem cheias e realçadas com lápis ou sombra mais clara que a cor dos cabelos. Isso dá um efeito de preenchimento e também de leveza.
Tome cuidado com desenhos muito geométricos que funcionam na passarela mas ficam estranhos na vida real, então melhor mesmo é começar a realçá-las do arco (parte mais alta) para fora, e depois com a mão mais leve, venha completando de dentro até a metade.
Aqui vai nossa galeria de sobrancelhas para te inspirar a completar as suas!

sobrancelha 1
madonna
sobrancelha 2
sobrancelha 3
sobrancelha 5
sobrancelha 4
sobrancelha 5
106-11
15793 appeal 3 122 140lo
Hoje vou falar de produtos de beleza que vai estar em alta neste inverno.Começando pelas sobrancelhas.

Confira os modelos que foram destaque nas passarelas do inverno 2013 de Milão - moda - ELLE Abril

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Acessórios Judith Leiber

Acessórios Judith Leiber


NÂO PARECE MAIS ISSO E UMA BOLSA DE MÂO;

Moda e arte: bolsas de mão exclusivas de Judith Leiber

Mais uma coleção exclusiva, artesanal e limitada da marca Judith Leiber chegou para encher os nossos olhos. Já mostramos aqui a coleção anterior, a Pagoda, inspirada na cultura oriental. Igualmente deslumbrante (e ainda mais elegante), a nova coleção Crystal e as edições de colecionador são para deixar qualquer uma entregue ao pecado da cobiça. Os preços variam entre $900 e $6000. A marca possui duas lojas: uma em Los Angeles, em Beverly Hills; e outra em Las Vegas, no Shopping The Forum, no Caesars. Mas, comprando pelo site, eles entregam para qualquer lugar nos Estados Unidos.